フライヤーも作ってらいました。
「ストレッチDVDじゃなくってストレッチCDなの？」
と、よく言われます。
寝っ転がってやるストレッチが多いので、DVDを見ながらだと
首の位置がおかしくなったり痛めたりしそう、と思ってあえてCDにしています。
なるべく聞いただけでもわかるように説明していますが、
わからない動きがあった時は写真付き図説紙で確認ができます。
詳しくは「CDのページ」をご覧下さい。
そして実際にリラクゼーションストレッチクラスも土曜日の朝行っていますので・・・
ぜひー
年末にバタバタと、リラクゼーションストレッチのCDをリリースする事ができました。
青木くんの音楽とってもいいです。→CDのページから視聴できます。
おもしろかったり大変だったりの作業におつき合いいただいた皆さま、どうもありがとう。
私の周りにはほんとに素敵な人がたくさんいてしあわせだなー、
とつくづく思います。
いつもありがとうー。
今年もどうぞよろしくお願いします。
2012年、いい年になりますように。
さて。夏休みです。
今年も、暑いからっ、て理由でいくつかのグループがお休みになります。
土曜日の朝のクラスはやります。
よ。
もしかしたら、８月の最終土曜日はお休みななるかもしれませんが・・・、
まだ決まらないので、もしかした時にはまたお知らせします。
私の大好きなグループ、材木座いきいき体操の写真です。
この日はお休みの方がいたのでまた撮ってくれるそうです。
「これでもね、体操の時間がなくなっちゃうからね、気を使ってるんだよ。」
と言いながら撮ってくれるYさん（独身）、ありがとうございます！
写真を撮るときは真っ正面はダメ、だそうです。
ナナメ。by Ooさん。
体操する時間が少なかったけど、みんなウキウキしていてよかったです。
こういうのも大事。
「よく撮れてるからよ、見合いの写真か葬式の写真になるな。」
だって。
楽しい夏休みを〜。
逗子の地域活動支援センター。
４月から出張クラスを行うことになりました。
このクラスに参加してくれるのは、精神障害者とそこのスタッフの方。
精神障害のある方と一緒に何かをするのは初めて。
その日の朝は少しの緊張でお腹を下す。
身体って正直ねー、とつくづく思う。
クラスの始めに１人づつ体調の話をしてもらう。
私がお腹のことを話したら、
「大丈夫だよーー」と励ましてくれた。
優しい。
彼らは他人の目がとっても気になって、いつも気にしすぎてしまうらしいのですが、
他人の事も気づかえて、とても優しい。
そして個性的でおもしろい。
楽しみです。
これから少しずつ、心と身体をほぐしていかれたらいいなー、と思っています。
のんびりと。
今日は大船にある銭湯、ひばり湯へ出張。
はじめて行ってきました。
寒いからどうしようかと思ったけれど、自転車で。
はじめに体調のチェック、お茶を飲んでのんびりして
マッサージ、体操、お風呂にはいる、
おにぎりとお茶で団欒。
のんびり。
一人暮らしの方も多いようでなので、みんなで体操して、
お風呂に入って、おしゃべりして、って、楽しそう。
ディ銭湯。
すてきな企画。
今日は代行でしたが、また機会があったら、ぜひ。
今日の出張先。
材木座にある清水湯です。
偶然ですが、普段はたまにお客さんとして行っている銭湯です。
今日はたまたま代行で。
まずは保健士さんによる健康チェック。
お茶をのんでゆっくりして、体操が始まります。
その後お風呂に入って、再び保健士さんが血圧をチェック。
また、お茶をのんでゆっくりして、おしまい。
なんともゆったりとあたたかい時間でした。
また機会があったら行きたいです。
今日から浄明寺公会堂でのストレッチがはじまりました。
浄明寺のグループに月２、３回出張する事になったのです。
グループ名（体操名？）はそこのグループごとに決めているようですが、
前から行っている材木座は「いきいき体操」です。
浄明寺は「のびのび・・」です。
なんとなくやりたい方向性がわかる気がします。
おもしろい。
ところで。
今日、材木座のいきいき体操に来てくれている方が３人、
学習センターでフラダンスを踊る。
ということで。
見に行ってきました。
フラダンスの発表会かな・・・と思って会場へ行ってみると、
「銀鈴会歌謡コンサート」
なんて？！
おそるおそるも中に入ってみると、やはりカラオケ部の歌声が。
１曲聞いたところで、「次はフラダンスです」って。
いきなりだけど、よかった。フラダンス。あった。まちがってなかった。
３人とも、楽しそうにがんばって踊っていました！
かわいかったです。
よかった。
と、司会の方が出て来て、
『次の○○さんは風邪でお休みなので、フラダンスを踊ったみなさんに歌っていただきます。」って。っって？
彼女たちもカラオケ部のメンバーなのだけど、コンサートで歌うのがイヤだ、
という事で、フラダンスを踊っていたらしいのですが、
結局。
フラダンスの衣装のまま歌っていました。
おつかれさまでした。
たのしかったです。
photo by Hさん
ここのところ。
お散歩に出かけたくなります。
気持ちいい。
土曜日の朝のクラスに来てくれているＨさん。
クラス以外でも運動をしようと。
お家で足をぶらぶらしたら、棚にぶつけてすごいあざ。
とか。
靴下を立ったまま履けなくなったらイヤだと、片足でうさぎ跳び？！して、
股関節が痛くなって、クラスを２週間お休み。
とか。・・・・。
あんまり熱心にならないでくださいね、Ｈさん。
写真は今朝の帰り道。
本日、KAYA gallery + studio でのワークショップ、
気持ちよく終了しましたー。
どうもありがとうございました！
今回は贅沢な事に、青木隼人くんがギター演奏をしてくれました。
どうもありがとうございました！
また。
よろしくお願いします。
jさんからの依頼により、セミプライベートレッスンを行いました。
仲良し同級生３人組で、久しぶりに会う事になったらしく、鎌倉観光。
と、その前にストレッチ。
おもしろいスケジュール。
以前は誘われて来てくれたjさんが、今度はお友達を連れて来てくれるなんて、
とってもうれしい。
みんなとっても力が抜けていて、ゆったりとした時間が流れていました。
密着度が高くて、気の合う同士、がやると気持ちのよい２人組のストレッチもスムーズ。
ほんと穏やかでよい時間、どうもありがとうございました。
普段は離れたところに住んでいたりと、なかなか会う事はないのかもしれませんが、
また、思い出したらいらして下さいね。
