春と秋にやらせてもらっています お寺でストレッチのお知らせです。
広いお堂でゴロリとなって、身体のことを考えて、緩めてひらいていきます。
ゴロリとなるだけで、もう気持ちがいいです。
５月の爽やかな風が楽しみ楽しみ。
○ 開催日時：5月29日（日）午後２時００分〜
○場所：安養山善徳寺
○会費：1500円（お茶とおやつのサービス付き）
ご希望の方にはお家で出来るストレッチのCDを差し上げます。
詳細は善徳寺さんのHPをご覧ください。
http://www.zentokuji.com
お近くの方、もちろん遠くの方もお寺でストレッチしませんかー。
お寺でストレッチ、不定期ですが続けさせていただいてます。
広〜いお堂でゴロリとなってストレッチなんて本当に贅沢でありがたい事です。
お堂では音楽や声が心地よく響きます。
やっていてうっとりしてしまう瞬間まであります、
なんて。
お寺でストレッチ、ぜひ体験していただきたいです。
１０月１８日（土曜日）PM２：００～
詳細は下記HPをごらんください。
http://www.zentokuji.com
おかげさまで、お寺でのストレッチ３回目も清々しく楽しくとってもよい時間となりました。
広いお堂なので小さなお子様もご一緒に、のびのびと。
ゆったりストレッチに体幹を鍛えるような動きも取り入れて、最後は人の身体をゴロゴロと。
心地よい空間と時間でした。
どうもありがとうございました。
次回は７月の予定です。
3回目のお寺でストレッチのお知らせです。
広いお堂でゴロリとなってゆるゆると身体を伸ばしていきます。
５月の爽やかな風が楽しみです。
○ 開催日時：5月25日（日）午後２時００分〜
○場所：安養山善徳寺
○会費：2,000円（お茶とおやつのサービス付き）
ご希望の方にはお家で出来るストレッチのCDを差し上げます。
詳細は善徳寺さんのHPをご覧ください。
お近くの方、もちろん遠くの方もお寺でストレッチしませんかー。
5月も鎌倉にある岩盤浴ハマムでストレッチクラスを代行します。
じーっとしているだけでも汗をかく岩盤浴でストレッチ（筋トレッチ）をしていくと
汗が吹き出してきます。
暖かさも手伝って、身体の余分な力が抜けやすく、よく動く動く。
この暖かさ、クセになってます〜。
２回目の『relaxation stretch × ぜんとく寺』無事に楽しく終了しました。
ご参加いただいた皆さま、どうもありがとうごさいました。
とっても良いお天気で、心地よい風、参加して下さった方々の穏やかで温かい雰囲気（今回は赤ちゃんも一緒に）。
すべてが心地よくすてきな時間でした。
参加して下さる方々に支えられてその時間が成り立っているのだなー、と改めて感じました。
また次回が楽しみです。
ありがとうございました。
２回目のお寺でストレッチのお知らせです。
前回はさわやかな風がお堂をサーっとふわーっと通り抜けていきました。
今回はきっと秋の風。楽しみです。
○ 開催日時：９月２８日（土）午後２時３０分〜
○場所：安養山善徳寺
○会費：2,000円（お茶とおやつのサービス付き）
ご希望の方にはお家で出来るストレッチのCDを差し上げます。
詳細は善徳寺さんのHPをご覧ください。
お近くの方、もちろん遠くの方もお寺でストレッチしませんかー。
１回目の「relaxation stretch×ぜんとく寺」無事に終了しました。
広々とした本堂にさわやかな風と光が心地よく、想像以上の気持ちよさ。
あ〜来てよかった〜〜〜っと、まさにこころと身体がよろこぶ時間。
ありがとうございました。
贅沢しました。
次回は９月を予定しています。
ぜひー
ご縁があって、埼玉県久喜市にある善徳寺さんでリラクゼーションストレッチ教室をやらせていただくことになりました。
お寺のお堂でストレッチ〜、なんて気持ち良さそう。
静かな心地よい時間をお楽しみいただけたらうれしいです。
○ 開催日時：７月２０日（土）午後３時〜
○場所：安養山善徳寺
○会費：2,000円（お茶とおやつのサービス付き）
今回は体験教室として500円で体験していただけます。
詳細は善徳寺さんのHPをご覧ください。
お近くの方、もちろん遠くの方もお寺でストレッチしませんかー。
