地域のグループへ※

自治会や高齢者のグループなどへ出張します。

例えば、普段あまり運動をしていない高齢者の場合は、ストレッチを行うことで筋肉にも十分な刺激を与えることができます。

筋力を維持して転倒や老化を予防します。

ほか、イスに座ったまま「お手玉」を使ってグループで楽しくできる体操も考案して行っています。

 

 

ご家族やお友達の集まりへ※

親しいグループまたは家族みんなで。など、セミプライベートレッスンを行います。

特にここを伸ばしたい、や、もっと腹筋をつけたい、などのリクエストにもお応えできると思います。

 

 

会社へ※

例えば、仕事のあいまに20〜40分くらいのストレッチクラスを行います。

疲れた身体と頭をスッキリとさせて、仕事の効率アップをはかります。

自分の身体の事を考えゆったりとした気持ちになることで、気分も安定し、ゆとりが生まれてくるかもしれません。